![Mulher jovem e bonita comendo uma salada, fotografada sobre fundo preto](https://gravidezsaudavel.com.br/wp-content/uploads/2023/02/jovem-e-bonita-mulher-comendo-salada-com-fundo-escuro-900px-768x512.jpg)
Nutrição para Gestantes
A boa nutrição para gestantes é responsável por boa parte de sua saúde e de seu bebê, quando acompanhada de hábitos saudáveis e exercícios físicos regulares.
![Mulher jovem e bonita comendo uma salada, fotografada sobre fundo preto](https://gravidezsaudavel.com.br/wp-content/uploads/2023/02/jovem-e-bonita-mulher-comendo-salada-com-fundo-escuro-900px-768x512.jpg)
![Close-up de uma gestante segurando uma salada de frutas](https://gravidezsaudavel.com.br/wp-content/uploads/2023/02/close-de-uma-gestante-segurando-uma-salada-de-frutas-900px-768x513.jpg)
Alimentação na gestação: 3 Dicas importantes
Os primeiros mil dias de vida do bebê (a gestação mais os dois primeiros anos de vida) são de extrema importância e a alimentação na gestação é um fator extremamente relevante. Pesquisas apontam que algumas doenças, como diabetes, hipertensão, colesterol…
![Jovem mulher bebendo a quantidade de água necessária num copo térmico turquesa](https://gravidezsaudavel.com.br/wp-content/uploads/2019/09/jovem-bebendo-a-quantidade-de-agua-necessaria-900px-768x512.jpg)
Qual a quantidade de água que devemos beber todo dia?
Somos bombardeados atualmente por uma série de mensagens dizendo que devemos tomar litros de água todos os dias, o que seria o grande segredo para se ter uma ótima saúde. O conselho que mais ouvimos é a “REGRA dos 8…
![Alimentos in natura saudáveis organizados em potes redondos](https://gravidezsaudavel.com.br/wp-content/uploads/2019/09/alimentos-in-natura-minimo-processamento-768x512.jpg)
Por onde começar uma alimentação saudável? Aprenda!
Você sabia que mais da metade das mulheres brasileiras estão com excesso de peso e que a menopausa tem relação com o aumento de obesidade e doenças associadas? A alimentação saudável pode ser sua aliada neste processo, auxiliando a manutenção…
![Mulher num reaturante fazendo uma alimentação saudável](https://gravidezsaudavel.com.br/wp-content/uploads/2019/08/alimentacao-saudavel-na-gestacao-900px-768x432.jpg)
Dicas para manter uma alimentação saudável na gestação
Você sabe como evitar carências nutricionais e sintomas gastrointestinais comuns na gestação? De acordo com o novo Guia Alimentar Para a População Brasileira, publicado em 2014, uma alimentação saudável e adequada recomendada para todos os indivíduos (independente de sexo e…
![Prato com comida saudável sobre tábua de madeira numa mesa com brócolis ao lado](https://gravidezsaudavel.com.br/wp-content/uploads/2019/08/alimentacao-variada-e-saudavel-850px-768x548.jpg)
8 Motivos para se alimentar bem na gravidez
Você sabia que aproximadamente 40% das gestantes não atingem a recomendação de ganho de peso? Apesar de ser mais comum entre aquelas que iniciam a gestação com excesso de peso, também é frequente entre as mulheres com peso adequado. Por…