A boa nutrição para gestantes é responsável por boa parte de sua saúde e de seu bebê, quando acompanhada de hábitos saudáveis e exercícios físicos regulares.
Os primeiros mil dias de vida do bebê (a gestação mais os dois primeiros anos de vida) são de extrema importância e a alimentação na gestação é um fator extremamente relevante. Pesquisas apontam que algumas doenças, como diabetes, hipertensão, colesterol…
Somos bombardeados atualmente por uma série de mensagens dizendo que devemos tomar litros de água todos os dias, o que seria o grande segredo para se ter uma ótima saúde. O conselho que mais ouvimos é a “REGRA dos 8…
Você sabia que mais da metade das mulheres brasileiras estão com excesso de peso e que a menopausa tem relação com o aumento de obesidade e doenças associadas? A alimentação saudável pode ser sua aliada neste processo, auxiliando a manutenção…
Você sabe como evitar carências nutricionais e sintomas gastrointestinais comuns na gestação? De acordo com o novo Guia Alimentar Para a População Brasileira, publicado em 2014, uma alimentação saudável e adequada recomendada para todos os indivíduos (independente de sexo e…
Você sabia que aproximadamente 40% das gestantes não atingem a recomendação de ganho de peso? Apesar de ser mais comum entre aquelas que iniciam a gestação com excesso de peso, também é frequente entre as mulheres com peso adequado. Por…